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台江厌学辅导之考场心思调理

来源:http://tj.hxdxlzx.com/news861595.html  发布日期:2022-08-31 03:00:00

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  抑制法:有很多考生在面临考试前总忧虑怯场,怕自己会考差,对此,台江厌学辅导中心提示考生可用抑制法来防止怯场或分心。其道理是,当大脑中的神经元受到影响后,会发出兴奋传达到大脑皮层,产生思想活动。同样,它又会发出另一种兴奋,去抑制其他神经元的活动。台江厌学辅导中心教你运用遏止法的具体步骤:当你拿到考试卷后,只需冷静地考虑试卷上的标题,不用多久,这种怯场或分心的心思干扰就天然会被遏止,进而调整机体步入理想状况来完成考试。

  睡觉法:台江厌学辅导中心发现有些学生一拿到考卷,由于昨晚的睡觉不足,身体欠佳,或者由于怯场,导致发挥失常。此时厌学辅导中心建议无妨即卧在桌上,休息3至4分钟,以达到镇静的效果。这样的方法有助于中枢神经的和谐,还能缓解疲劳,使情绪稳定,思路灵敏,使机体竞技状况从低谷走向顶峰。

  牧羊法:有一些学生拿到考卷后,就愁眉不展,使得神经系统紊乱,交感神经系统过度严重,迷分心经过度遏止。这时,厌学辅导中心建议考生可让将思路放空,放任思绪在大草原上奔跑。这样有利于神经的和谐,然后脱节因境,顺利迎考。


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